Како да очистим јетру

Познато је да јетра може да вас заболи тек онда када је веома увећана а до тада подмукло и тихо „пропада“ а да ви то и не приметите. Зато лекари кажу да се јетра треба чешће контролисати. Јер, када дође до цирозе онда је угрожен цео организам. Јетра може да буде масна и постоји она такозвана алкохолна (код особа које конзумирају доста алкохола) али и неалкохолна. Умор, малаксалост, често надимање стомака, туп бол испод десног ребра… многи повежу са неким пролазним слабостима организма и занемаре ове симптоме. Узроци проблема са јетром могу бити бројни стечени и урођени поремећаји метаболизма масти, затим дуготрајно узимање лекова, нагомилани токсини који се не чисте редовно, поремећаји у исхани, поремећаји метаболизма шећера… Зато је посебно потребно обратити пажњу на храну коју уносимо у свој организам. Ево неких намирница које помажу правилан рад јетре. БРОКОЛИ – Као и остало зелено лиснато поврће, а ту су и кељ и купус, броколи су одличан избор хране за вас јер садрже висок проценат сумпора који помаже детоксикацији јетре, односно прикупља токсине из крвотока и елиминише их из организма. Ово поврће има и такозвану андиоксидативну снагу и бори се против канцерогених материја у организму тако што помаже у борби против упала, оксидације и других штетних процеса у телу.

Наставак прочитајте у броју 3162.