Kako da očistim jetru

Poznato je da jetra može da vas zaboli tek onda kada je veoma uvećana a do tada podmuklo i tiho „propada“ a da vi to i ne primetite. Zato lekari kažu da se jetra treba češće kontrolisati. Jer, kada dođe do ciroze onda je ugrožen ceo organizam. Jetra može da bude masna i postoji ona takozvana alkoholna (kod osoba koje konzumiraju dosta alkohola) ali i nealkoholna. Umor, malaksalost, često nadimanje stomaka, tup bol ispod desnog rebra… mnogi povežu sa nekim prolaznim slabostima organizma i zanemare ove simptome. Uzroci problema sa jetrom mogu biti brojni stečeni i urođeni poremećaji metabolizma masti, zatim dugotrajno uzimanje lekova, nagomilani toksini koji se ne čiste redovno, poremećaji u ishani, poremećaji metabolizma šećera… Zato je posebno potrebno obratiti pažnju na hranu koju unosimo u svoj organizam. Evo nekih namirnica koje pomažu pravilan rad jetre. BROKOLI – Kao i ostalo zeleno lisnato povrće, a tu su i kelj i kupus, brokoli su odličan izbor hrane za vas jer sadrže visok procenat sumpora koji pomaže detoksikaciji jetre, odnosno prikuplja toksine iz krvotoka i eliminiše ih iz organizma. Ovo povrće ima i takozvanu andioksidativnu snagu i bori se protiv kancerogenih materija u organizmu tako što pomaže u borbi protiv upala, oksidacije i drugih štetnih procesa u telu.

Nastavak pročitajte u broju 3162.