До јуче вас ништа није болело, али одједанпут, када сте ушли у менопаузу, као да се све променило. Јутарња укоченост ногу о којој сте само слушали од своје мајке и баке, почиње и вама да се догађа. Такозвано расходавање траје и до двадесетак минута и то вам прави приличне проблеме. Болови у зглобовима су нешто ново са чим се сусрећете и не знате како да реагујете. И наравно, све време се питате, да ли су то само болови у зглобовима који прате менопаузу, или може бити и нешто озбиљније?
У један од најчешћих савета на друштвеним мрежама, у форми народних рецепата, спадају свакако природне рецептуре како да се решите болних зглобова. Ту сви имају по неки доброчувани рецепт, наслеђен од претходних генерација. Например, довољно је помешати три кашике сенфа, исто толико меда и кашичицу соли са мало воде и смесу утрљати преко ноћи да одстоји увијена провидном фолијом. И још много сличних рецептура на тему подмазивања зглобова правилном исхраном која укључује свакако ланено уље и ланено семе.
Менопауза јесте окидач за многе изненадне болове и тегобе управо зато што промене у нивоу хормона могу да утичу и на зглобове и на општу покретљивост. Статистика каже да отприлике свака друга жена осећа болове у мишићима и зглобовима у овом сензитивном периоду. Наравно, не погађа овај проблем све жене у истој мери, јер неке особе могу осетити интензивне болове који их могу итекако забринути и могу утицати на квалитет њиховог живота. Нарочито су јаки они који се јављају ујутро, након буђења, и много су интензивнији код жена које нису активне и не баве се физичком активношћу.
Смањена производња естрогена може да буде један од кључних узрока ових проблема. Естроген је укључен и у друге функције тела, па например он регулише равнотежу воде и веома је битан за производљу такозване „зглобне течности“. Јер, када су зглобови суви, хрскавица је подложнија упалама и трошењу. И наш имунитет зависи од естрогена, и када је он у паду организам се много теже бори против упала у зглобовима. Треба знати и то да особе са нижим нивоом овог хормона управо болове могу да осећају много интензивније и да буду много сензибилније на бол, јер естроген игра важну функцију у перцепцији бола.
Поред хормоналних промена које се јављају у овој доби, на болове утиче и старење, али и прекомерна телесна тежина. Свакако би било препоручљиво урадити хормонски статус и утврдити ниво естрогена.
Промене на ногама, уколико болови и отицање не пролазе брзо и дуже трају, свакако могу бити последица и неког процеса који се одвија у нашем организму. Уколико ноге отичу, то може бити услед дугог стајања али није лоше проверити срце код кардиолога. То је зато што многе срчане болести утичу на то да се вода задржава у стопалима и листовима. Ови симптоми могу указати и на проблеме са венама, јер када дође до скупљања крви у ногама ако су вене изгубиле функцију да пумпају крв, оне постају отечене. Требало би проверити и лимфни систем. Блокада лимфног система такође утиче на отицање ногу и на болове у овом делу тела.
Припремила Б. Ковачевић
Опширније прочитајте у нашем штампаном издању