Како спречити цурење
ИНКОНТИНЕНЦИЈА

На појаву инконтиненције може утицати слабљење мишића карличног дна, јер они имају најважнију улогу у контроли мокрења. Када ослабе долази до смањене потпоре мокраћној бешици и уретри па то може утицати на неконтролисано отицање урина. До овог слабљења може доћи услед промене хормонског статуса у менопаузи, у ситуацијама када је жена имала више вагиналних порођаја,…

Хормон стреса и „дежурни кривац“
КОРТИЗОЛ

Посвађали сте се са партнером, на послу вам је хаос, почетак нове школске године вас је све у кући пореметио, нисте платили све рачуне, обавезе се гомилају из дана у дан… све су ово свакодневни проблеми који изазивају стрес а на које не можете да не реагујете, и надбубрежне жлезде луче све више кортизола, моћног…

Топлотни таласи узимају данак
ЛЕТЊИ УМОР

Дуго топло лето и упорне високе температуре су вас потпуно успориле и узеле вам сву енергију. Чак ни одмор на мору није помогао. Осећате хронични умор и никако не можете да изађете из зачараног круга. Није вам ни до какве активности, мрзи вас да се покренете, троми сте, отечени… не препознајете сами себе. И не…

Пакистанка др Рехмана Асад
ХОМЕОПАТИЈА

Др Рехмана Асад је дипломирала на Факултету и болници за хомеопатску медицину „Мохамади” (Mohammadi Homeopathic Medical Faculty & Hospital) у Карачију 1995, где је завршила четворогодишњи медицински програм, након чега је уследио једногодишњи клинички стаж. Њено образовање јој је пружило чврсту основу у областима „Materia Medica“ (хомеопатска фармакологија), клиничких наука и холистичке дијагностике. Током своје…

Уколико имате мањак естрогена
ХОРМОНИ У МЕНОПАУЗИ

Поред естрогена које производи тело постоје и фитоестрогени, природна једињења биљног порекла. Не настају у ендокрином систему, већ се уносе путем исхране и они по својој структури подсећају на главни женски полни хормон. Фитоестрогени се налазе управо у намирницама биљног порекла и то су једињења чија хемијска структура подсећа на структуру људског естрогена. Они опонашају…

Салате од воћа и поврћа
ЛЕТЊА ИСХРАНА

Током летњих дана и више активности на отвореном потребна је лагана и уравнотежена исхрана, а комбинацијама разних састојака, могу се припремити укусне слане и слатке салате које замењују главни оброк, дају потребну енергију и не оптерећују варење.   Од тиквица са бадемима Потребни састојци: једна тиквица једна главица црног лука три чена белог лука маслиново…

Ових 6 супстанци ће вам променити живот
ХОРМОНИ

Хормони утичу на све у нашем телу, укључујући и то шта мислимо и како се осећамо. Светски бестселер који је преведен на чак тридесет језика под називом „6 супстанци које ће вам променити живот“ Дејвида Џ.П.Филипса, говори о томе како да трајно оптимизујете хемијску фабрику свог тела. Ова књига је заснована на научним студијама и…

Урбане лабораторије или паметни еко системи
ГРАДОВИ БУДУЋНОСТИ

Шта прво помислимо када чујемо – град будућности? На сцене из научнофантастичних филмова у којима се зграде извијају нобу под облаке у врло необичним облицима и бојама, небо прекривено летећим капсулама којима се људи муњевито превозе с једног на друго место… Наравно, ова слика вероватно и није далеко од онога шта ће донети друга половина…

Како се заштитити од кобних последица
ОПРЕЗ НА ВИСОКИМ ТЕМПЕРАТУРАМА

Високе температуре које се очекују у наредном периоду не изазивају само непријатност већ могу да погоршају постојеће хроничне болести и да изазову озбиљне здравствене тегобе, а недавани догађај из Француске где је више стотина људи недавно умрло, потврђује колико велике врућине могу да буде опасне. Топлота се преко коже преноси на цео организам када долази…